Психолог
Рената Муртазина
Рената Муртазина
В уютной беседе помогаю понять себя и прийти к желаемым изменениям
Со мной можно быть собой, плакать и смеяться, обсуждать непростые чувства, желания, обретая в процессе понимание и уверенность для решения проблемы. Я буду рядом и благодаря правильным вопросам помогу увидеть ответы, которые уже есть внутри вас
Ко мне можно прийти с такими трудностями как:
- Чувствую, что занимаюсь в жизни не тем, иду куда-то не туда. Не понимаю, что делать со своей жизнью. Хочу найти то, что действительно меня вдохновляет, делает счастливым и понять, как прийти к этому
- Постоянно чувствую усталость и напряжение. Мне кажется, что я много всего делаю, но не достигаю того, чего хочу, выгораю. Хочу научиться отдыхать, найти баланс между работой и личной жизнью
- Мне мешает тревога (грусть, злость, одиночество и иные неприятные эмоции). Из-за этого не могу сконцентрироваться на том, что важно, расслабиться. Хочу ослабить их влияние на мою жизнь
- У меня есть проблемы в отношениях. Конфликты, трудно доверять, быть собой, сложно заявлять о своих потребностях. Хочу научиться выстраивать желаемые отношения (романтические/ дружеские)
- У меня есть проблемы с самооценкой, слишком активный внутренний критик. Постоянно сравниваю себя с другими не в свою пользу (кто-то успешнее, талантливее, красивее). Хочу чувствовать себя более уверенно и меньше сомневаться в себе
- Я переживаю утрату (смерть близкого, расставание, переезд). Я стараюсь найти способы справиться с эмоциями и адаптироваться к новым обстоятельствам, но мне нужна поддержка в этом
- Если вашего вопроса нет в списке, мы уточним его на первой встрече
О работе со мной
Направления, в которых я работаю – нарративная практика, EMDR (ДПДГ), ориентированная на решение краткосрочная терапия
- Нарративная практикаПомогает разобраться с проблемой, с которой вы обращаетесь. Через хорошие вопросы мы исследуем её влияние и то, каким хочется видеть дальнейший путь. Это как выйти из своей истории и посмотреть на неё со стороны, чтобы понять, что именно влияет на ваши решения, чувства и поведение.
- EMDR (Десенсибилизация и переработка движением глаз)Помогает переработать травматичные события и тяжёлые воспоминания. Снижает силу тревоги, стыда и телесных реакций, которые «накрывают» в похожих ситуациях. Делает так, чтобы прошлое не влияло на настоящее так сильно и не управляло вашей жизнью.
- ОРКТ (Ориентированная на решение краткосрочная терапия)Помогает сфокусироваться на том, как сделать лучше уже сейчас. Мы ищем конкретные шаги и ваши ресурсы, которые можно начать использовать сразу.
Что говорят клиенты о совместной работе
Мои профессиональные принципы
- я гарантирую полную конфиденциальность. В процессе сессий я могу вести записи, которые не подразумевают специфических данных, ставящих под угрозу вашу конфиденциальность. Я обязуюсь не обсуждать эти записи ни с кем, кроме супервизора (более опытного наставника)
- оказываю помощь без дискриминации, вне зависимости от расы, этноса, цвета кожи, гендера, сексуальной ориентации и вероисповедания
- я уважаю вас и вашу индивидуальность. Это значит, что признаю вашу экспертизу в собственной жизни и не навязываю универсальные техники (например, если вам не подходит заполнять дневник эмоций, мы сможем вместе найти более подходящие для вас пути решения проблемы)
- мы можем завершить работу как только сочтете нужным без каких либо дополнительных условий
Обо мне
Беседа со мной - это то место, где можно выговориться, обозначить проблемы, поплакать, а также возможность обрести внутреннюю силу и радость. Мы будем не только разбираться в трудностях, но и обнаруживать моменты, когда все получалось, вы чувствовали себя уверенными и счастливыми, а дальше - укреплять их в вашей жизни
Мой профессиональный опыт:
- Провела 700+ консультаций
- Получила диплом бакалавра психологии с отличием, диплом магистра Позитивной психологии (НИУ ВШЭ)
- Регулярно прохожу обучения у ведущих экспертов в своем направлении - нарративная практика, EMDR (ДПДГ) (500+часов обучения)
- Работаю в благотворительности, помогаю подросткам с социально значимыми заболеваниями, людям в трудной жизненной ситуации
- Регулярно прохожу личную терапию и супервизию
Образование
Я знаю, как непросто может быть просить о помощи и делать шаги в сторону желаемых изменений, но вы здесь и уже сделали первый шаг. Позвольте мне протянуть руку и помочь идти дальше.
Услуги и цены
Звонок-знакомство
Бесплатно
Психологическая консультация онлайн
3000 р.
Психологическая консультация очно в Москве
3500 р.
Доступная помощь
2000 - 2500 р.
Записаться на консультацию
Для записи на консультацию напишите в личные сообщения имя и коротко обозначьте запрос
Консультации проходят онлайн на удобной платформе для видеосвязи, а также очно в уютном кабинете в центре Москвы
Остались вопросы?
Я на связи и готова ответить ♥
